הבודהיזם מציע לנו דרך ישירה אל החופש, אל ה-WELL BEING שלנו ואל האפשרות האנושית לחיות חיים מלאים ושלמים, כאן ועכשיו. הפסיכולוגיה הבודהיסטית עוסקת ישירות במימוש האפשרויות הללו.
אחד האתגרים שלנו כבני אדם הוא למצוא דרך להחזיק את הסיפור האישי שלנו תוך תחושה של מרחב סביבו, מרחב שמאפשר לנו חופש להיות בהווה. תפיסה רחבה יותר של הזהות שלנו, כמו גם התמרת הכעס, הפחד, הטינה, החרדה או היאוש לכלל איכויות תודעה של שמחה, חמלה, אהבה ונתינה הן אפשרויות ברות השגה ובעלות פוטנציאל של שינוי עמוק עבורנו ועבור הסובבים אותנו.

נלמד את מה שלימד הבודהה, ונפגוש את כתביהם של וולווד, אפשטיין ואחרים. נתרגל ונלמד לעומק קשב ותשומת לב (MINDFULNESS), ריכוז והתבוננות לא שיפוטית רגע אחרי רגע בתהליכי הגוף והתודעה. התרגול, יד ביד עם הלימוד האישי והקבוצתי, פותחים פתח למרחב המאפשר להיות בקשב אחר אל עצמנו, אל המטופלים שלנו ואל העולם.